কিন্তু মনে রাখা জরুরি ডিপ্রেশান আর মন খারাপ এক নয়, মন খারাপ আর ডিপ্রেশান একেবারে আলাদা দুটো জিনিস। মন খারাপ একজন মানুষের স্বাভাবিক অনুভূতি, যা দিনযাপনের স্বাভাবিক অঙ্গ, যেমন আমাদের ভালো লাগা, খুশি হওয়া, আনন্দে থাকা একটি অনুভূতি ঠিক একই রকম ভাবে দুঃখ পাওয়া মন খারাপ হওয়াও এক অনুভুতি। কিন্ত অবসাদ বা ডিপ্রেশান একটি জটিল মস্তিষ্কজনিত মানসিক রোগ যার একটি লক্ষণ অনেক বেশিদিন ধরে, অনেক বেশি মাত্রায়, দিনের বেশির ভাগ সময় মন খারাপ থাকা, আনন্দ পাওয়ার স্বাভাবিক ক্ষমতা চলে যাওয়া। তাই কেউ ডিপ্রেশানে ভুগলে তাকে পাতি মন খারাপ ভেবে ওষুধ খেতে বারণ করবেন না, তাকে নিয়মিত চিকিৎসায় থাকার জন্যে উৎসাহ দেবেন, চিকিৎসায় না থাকলে ডিপ্রেশন ভয়ংকর আকার নিতে পারে, হতে পারে প্রাণঘাতী ভয়াবহ।
মনে রাখতে হবে ডিপ্রেশন আজ মহামারির মত ঘরে ঘরে, কোনও একজন ডাক্তার বা স্বাস্থ্যকর্মীর পক্ষে একে আটকানো সম্ভব নয়, এই লড়াই আমাদের প্রত্যেকের। ডিপ্রেশানকে নিয়ে আজ সবার বিনা সংকোচে কথা বলতে হবে, আমাদের প্রত্যেককে একে অন্যের কথা শুনতে হবে সযত্নে। ডিপ্রেশনকে আগলে রাখতে হবে সাহস করে, একে জুড়ে নিতে হবে আমাদের চিকিৎসার তালিকায়। কেউ ডিপ্রেশনের অন্ধকারে তলিয়ে যাবার আগে তার হাতটা শক্ত করে ধরুন, প্রিয় মানুষের অবসাদে তার চিকিৎসার দায়িত্ব নিন, বিষণ্ণ কঠিন মুহূর্তে মানুষের পাশে দাঁড়ান।
ডিপ্রেশনের বিরুদ্ধে এই চ্যালেঞ্জটা আজ আমাদের সব্বাইকে নিতে হবে।
