সাধারণত হঠাৎ করে কেউ আত্মহত্যায় আক্রান্ত হন না। এটি একদিনে তৈরি হওয়া কোনো ঘটনাও নয়। এর পেছনে থাকে দীর্ঘদিনের স্ট্রেস, অপ্রকাশিত কষ্ট, সম্পর্কের ভাঙন, একাকীত্ব, অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তা কিংবা মানসিক সহায়তা।
আজকের সমাজে যদিও বা আমরা আগের চেয়ে বেশি connected থাকি, কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই emotionally dis-connected।মানুষ নিজের কথা বলার জায়গা হারাচ্ছে নিয়মিত। নন-জাজমেন্টাল ভাবে মানুষের কথা শোনার প্রবণতা কমে যাচ্ছে।
সাম্প্রতিক NCRB ২০২৪ ডাটা অনুযায়ী প্রতি ৩ জনের আত্মহত্যার মধ্যে ১ জনের পেছনে রয়েছে পারিবারিক সমস্যা।
পরিবারের অশান্তি, সম্পর্কের টানাপোড়েন, অতিরিক্ত প্রত্যাশা, সামাজিক চাপ—এসব শুধু “ব্যক্তিগত সমস্যা” নয়, এগুলো এখন হয়ে উঠছে জনস্বাস্থ্যের প্রশ্ন।
কারও আচরণ হঠাৎ বদলে গেলে, নিজেকে গুটিয়ে নিলে, বারবার নিজেকে hopeless বললে তাকে গুরুত্ব দিয়ে সময় নিয়ে তার কথা শুনুন।
সবসময় সমাধান দিতে হবে না, কখনো কখনো শুধু পাশে থাকাটাই সবচেয়ে বড় সমাধান।
#MentalHealth #SuicidePrevention #ListenWithoutJudgement #YouAreNotAlone #মানসিক_স্বাস্থ্য #আত্মহত্যা_প্রতিরোধ
