গরম কালের অসুখ – হাইপারথার্মিয়া

এবছর গরম লম্বা ইনিংস খেলতে নেমেছে যেন। চোত বোশেখের গরম সেভাবে মালুম হয়নি, মাঝে মাঝেই স্বস্তির বৃষ্টি গরমের দাপট রুখে দিয়েছে। জষ্ঠি মাস পড়তে না পড়তেই প্রতিদিন কাঁঠাল পাকানো গরমের দাপটে আম আদমির প্রাণ ওষ্ঠাগত।

আমাদের মতো ক্রান্তীয় মণ্ডলীর দেশে ঋতু পর্যায়ের বদল মানেই হলো শরীর স্বাস্থ্যের ভারসাম্যের বদল। সেই হিসেবে গরমকাল তার যাবতীয় রোগব্যাধির পসরা নিয়ে ইতিমধ্যেই হাজির হয়েছে শুধু নয়,প্রবল পরাক্রমে রীতিমতো দাপিয়ে বেড়াচ্ছে। আমাদের প্রতিবেশের বহু সংখ্যক মানুষ আজ তাপদাহ বা হাইপারথার্মিয়ার শিকার। চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় তাপ জনিত শারীরিক অসুস্থতার বিষয়টিকে হাইপারথার্মিয়া হিসেবে বিবেচনা করেন চিকিৎসকরা।

মানুষের দেহযন্ত্রটি এক আশ্চর্য মেশিন। দিন মানের তাপমাত্রা যেমন আমাদের শরীরকে গরম করে, আমরা শারীরিকভাবে তেতে উঠি। কোনো কিছুই অতিরিক্ত হয়ে যাওয়া ভালো নয়। এই অবস্থা থেকে দেহটিকে রক্ষা করতে শরীর যন্ত্রের একান্ত নিজস্ব ব্যবস্থা রয়েছে যা স্বেদ বা ঘাম নামে পরিচিত। শরীর তেতে ওঠার সর্বোচ্চ সীমা অতিক্রম করছে টের পেতেই শরীরের ঘর্ম গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হয় ঘর্ম বিন্দু। ত্বকের ওপর জমা এই ঘাম বাষ্পীভূত হলে তা শরীরের তাপমাত্রাকে সংকটমান অতিক্রম করার হাত থেকে রক্ষা করে। তবে কখনো কখনো অসহনীয় তাপীয় অবস্থার কারণে কিংবা শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপের মাত্রা অতিরিক্ত হলে এই স্বয়ংক্রিয় ভারসাম্য রক্ষার ব্যবস্থাটি সম্পূর্ণ অকার্যকর হয়ে পড়ে। আমাদের শরীর তাপদাহের শিকার হয়। আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি।কৃত্রিম উপায়ে শরীরকে ঠাণ্ডা করার জন্য বিভিন্ন বৈদ্যুতিক ব্যবস্থার সাহায্য নেওয়া হয় বটে তবে রুটি রুজির জন্য মাঠেঘাটে উদয়াস্ত কাজ করতে হয় যে সমস্ত সাধারণ থেকে অতি সাধারণ মানুষজনকে তাঁরা এই সুযোগের সুবিধা পান না। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এই তাপোন্মত্ততার কারণে সারাদেশে এখনও পর্যন্ত প্রায় ৩৫০০ জনের প্রাণহানি ঘটেছে। অবশ্য এসব খবর নিয়ে কারোরই কোনো হেলদোল নেই।এই সময় কোনো চিকিৎসকের সান্ধ্য চেম্বারে গেলেই এই সময়ের অসুস্থতার একটা আভাস পাওয়া যায়। এদের মধ্যে খুব সাধারণ তাপ জনিত অসুস্থতার একটি হলো ঘামাচি। ছোটো বড়ো সব বয়সের মানুষের মধ্যেই এর প্রাদুর্ভাব দেখা যায়। কয়েকটি ঘরোয়া চিকিৎসাতেই এর হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এই সময় তাপ জনিত অবসাদের ফলে বেশ কিছু মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়েন। শরীরের লবণ ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে আসার কারণে পেশিগুলো খানিকটা শিথিল হয়ে যায়। ফলে এক ধরনের অবসন্নতা আচ্ছন্ন করে আমাদের। এরফলে শরীরের পেশীতে একধরনের টান বা খিঁচুনি দেখা যায়। অবসাদের দরুন বমি বমি ভাব, মাথায় যন্ত্রণা হয়ে থাকে। অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারনে এমন অবস্থা সৃষ্টি হয়।

দ্রুততার সঙ্গে চিকিৎসা শুরু করতে হয় না হলে এর থেকে হিট স্ট্রোক হতে পারে। যারফলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমে যায় , কথা বার্তায় অসংলগ্নতা ধরা পড়ে, কথা জড়িয়ে যায়।

এক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসা শুরু না হলে রোগীর প্রাণহানি ঘটতে পারে। অনেক সময় কঠোর পরিশ্রমের ফলে এই অবস্থা হতে পারে অথবা অসহনীয় গরমের মধ্যে থাকার জন্য‌ও হিট স্ট্রোক হতে পারে।

সব শেষে বলবো হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হলে দ্রুত সুচিকিৎসার সহায়তা নিতে হবে। দেখছি দেখবো জাতীয় ঢিলেমি দেখানো চলবে না।

পরিমিত পরিস্রুত জল পান করুন।

হালকা রঙের ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। গাঢ় রঙের পোশাক বর্জনীয়।

দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকার অভ্যাস এড়িয়ে চলুন। অতিরিক্ত পরিশ্রমের কাজ করবেন না।

মনে রাখতে হবে আপনিই হলেন আপনার শরীরের প্রধান তত্বাবধায়ক।

ভালো থাকুন,সুস্থ থাকুন।

জুন ০৬,২০২৬