যোগ নিয়ে মোটামুটি একটা হুলুস্থূল কান্ড বেঁধেছে, সেই সুবাদে দুটো কথা বলে দেই –
যোগ ব্যায়াম খুব ভালো জিনিস। যদি রোজ অভ্যেস করেন। শরীর ভালো রাখতে, মন ভালো রাখতে সাহায্য করে। Relaxation, একাগ্রতা, শরীরের flexibility ইত্যাদিতে সাহায্য করে।
কিন্তু যদি আপনার কোনো অসুখ করে, সেক্ষেত্রে শুধু যোগ ব্যায়াম করেই সুস্থ হবো এই ধারণা যেনো তৈরি করবেন না। এই ধারণা কাউকে promote করতেও দেবেন না। যোগ ব্যায়াম করে সুগার, উচ্চ রক্তচাপ, ক্যান্সার বা ডিপ্রেশন সেরে যায় না। সেক্ষেত্রে আপনাকে ডাক্তার দেখিয়ে ওষুধ খেতে হবে। ওষুধের সাথে আপনি অবশ্যই যোগ ব্যায়াম করতে পারেন, ভালো থাকার জন্য।
ভালো থাকা বা wellness আর অসুখ বা illness কিন্তু এক জিনিস নয়। অসুখ করলে চিকিৎসা করাতে হবে, ওষুধ খেতে হবে, সেটা শুধু যোগ ব্যায়াম করে সেরে যাবে না।
