Facebook Twitter Google-plus Youtube Microphone
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
Menu
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
Swasthyer Britte Archive
Search
Generic filters
  • আরোগ্যের সন্ধানে
  • ডক্টর অন কল
  • ছবিতে চিকিৎসা
  • মা ও শিশু
  • মন নিয়ে
  • ডক্টরস’ ডায়ালগ
  • ঘরোয়া চিকিৎসা
  • শরীর যখন সম্পদ
  • ডক্টর’স ডায়েরি
  • স্বাস্থ্য আন্দোলন
  • সরকারি কড়চা
  • বাংলার মুখ
  • বহির্বিশ্ব
  • তাহাদের কথা
  • অন্ধকারের উৎস হতে
  • সম্পাদকীয়
  • ইতিহাসের সরণি
Menu
  • আরোগ্যের সন্ধানে
  • ডক্টর অন কল
  • ছবিতে চিকিৎসা
  • মা ও শিশু
  • মন নিয়ে
  • ডক্টরস’ ডায়ালগ
  • ঘরোয়া চিকিৎসা
  • শরীর যখন সম্পদ
  • ডক্টর’স ডায়েরি
  • স্বাস্থ্য আন্দোলন
  • সরকারি কড়চা
  • বাংলার মুখ
  • বহির্বিশ্ব
  • তাহাদের কথা
  • অন্ধকারের উৎস হতে
  • সম্পাদকীয়
  • ইতিহাসের সরণি
  • আরোগ্যের সন্ধানে
  • ডক্টর অন কল
  • ছবিতে চিকিৎসা
  • মা ও শিশু
  • মন নিয়ে
  • ডক্টরস’ ডায়ালগ
  • ঘরোয়া চিকিৎসা
  • শরীর যখন সম্পদ
  • ডক্টর’স ডায়েরি
  • স্বাস্থ্য আন্দোলন
  • সরকারি কড়চা
  • বাংলার মুখ
  • বহির্বিশ্ব
  • তাহাদের কথা
  • অন্ধকারের উৎস হতে
  • সম্পাদকীয়
  • ইতিহাসের সরণি
Menu
  • আরোগ্যের সন্ধানে
  • ডক্টর অন কল
  • ছবিতে চিকিৎসা
  • মা ও শিশু
  • মন নিয়ে
  • ডক্টরস’ ডায়ালগ
  • ঘরোয়া চিকিৎসা
  • শরীর যখন সম্পদ
  • ডক্টর’স ডায়েরি
  • স্বাস্থ্য আন্দোলন
  • সরকারি কড়চা
  • বাংলার মুখ
  • বহির্বিশ্ব
  • তাহাদের কথা
  • অন্ধকারের উৎস হতে
  • সম্পাদকীয়
  • ইতিহাসের সরণি
Search
Generic filters

শিশুর মানসিক বিকাশ ঠিক রাখতে মোবাইল ও কম্পিউটার থেকে দূরে রাখুন

IMG_20210416_083020
Dr. Nandita Saha

Dr. Nandita Saha

Paediatrician
My Other Posts
  • August 29, 2021
  • 10:06 am
  • No Comments

লক ডাউনে এখন বন্দি শিশুরাও। ২-৪ দিন হয় তাও মেনে নিতে পারতো। কিন্তু ৩ সপ্তাহের বেশি সময় কেটে যাওয়ার পরেও তা বহাল আছে। স্কুল নেই, বন্ধুবান্ধবদের এমনকী আত্মীয়পরিজনদের মুখ দেখাও বন্ধ। কবে যে ওরা আবার একটু প্রাণ খুলে খোলা বাতাসে নিঃশ্বাস নিতে পারবে তার কোনও ঠিক নেই। অনেক শিশুই তাই হয়ে উঠছে মোবাইল, ট্যাব বা কম্পিউটার আসক্ত। আগে যেমন বাবা, মায়েরা এসব থেকে দূরে রাখার জন্য পার্কে বা মাঠে নিয়ে যেতেন এখন আর সে উপায় নেই। অগত্যা শিশুর ঘ্যানঘ্যানানি থেকে রেহাই পেতে অনেকসময়ে নিজেরাই হাতে তুলে দিচ্ছে মোবাইল। কখনও চালিয়ে দিচ্ছে কম্পিউটার। আর ঘন্টার পর ঘণ্টা এসবে মশগুল থেকে শিশুর আখেরে ক্ষতিই হচ্ছে। শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশে বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে মোবাইল, কম্পিউটার ইত্যাদি।

বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা আগেই বাচ্চাদের সুস্থ রাখার জন্য মোবাইল, ল্যাপটপ, টিভি ও ট্যাবলেট ব্যবহারের ওপর কিছু নিয়মকানুন বেঁধে দিয়েছে। কারণ, কখনো মোবাইল গেমস তো কখনো কম্পিউটার আবার কখনো টিভির সামনে ঘন্টার পর ঘন্টা সময় কাটায় এ সময়ের  বেশিরভাগ কচিকাঁচা।  বাবা, মায়ের সামনেই এসব নিয়ে মেতে থাকলেও তাঁদের অজান্তেই বাচ্চাদের এই অভ্যাস থেকে দেখা দিচ্ছে নানা ধরনের সমস্যা। সমস্যা এতটাই গুরুতর যে বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা বাচ্চাদের এই স্ক্রিন টাইমের জন্য গাইডলাইন করে দিতে বাধ্য হয়েছে। আর এই সমস্যা শুধু আমাদের দেশের ভাববার কারণ নেই, সারা বিশ্ব জুড়েই বাড়ছে সমস্যা। অতিরিক্ত সময়ে নানা ধরনের স্ক্রিনের সামনে সময় কাটানোর জন্য শিশুর মানসিক বিকাশ ঠিকমতো হতে পারে না।  শিশুর রেটিনার গঠন অল্প বয়সে সম্পূর্ণ হয়। কিন্তু একভাবে ছোট বা মাঝারি পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকার জন্য টিভি বা মোবাইলের থেকে বিচ্ছূরিত ক্ষতিকর আলো রেটিনার বিকাশে বাধা দেয়। ফলে অল্প বয়সেই কখনো ২-৩ বছর থেকেই চোখে চশমা পরতে হয়। কাজেই বাচ্চাকে  ঠিকমতো শারীরিক ও মানসিকভাবে গড়ে তোলার জন্য এসব যন্ত্র ব্যবহারে লাগাম পরাতেই হবে। এছাড়াও বেশ কিছু কাজ করলে শিশুকে এই বদভ্যাস থেকে দূরে রাখতে পারবেন। যেমন,

শিশুর সঙ্গে কোয়ালিটি টাইম কাটানো। লকডাউনে শিশুর সঙ্গে আপনিও তো ঘরবন্দি। ওর সঙ্গে খেলা করুন। দরকারে ঘরের ছোটখাট কাজে ওকে সঙ্গে নিন। এতে ওর সময় কাটানোর জন্য অন্য কিছুর দরকার হবে না।

খাওয়ার সময় টিভি বা মোবাইলে ইউটিউব না চালিয়ে নানারকম গল্প বলুন।

মোবাইল বা ট্যাবলেট শিশুর থেকে দূরে রাখুন। সঙ্গে নিজেও যেন মোবাইলে গেমস খেলবেন না।  অন্যথায় শিশুকে সামলাতে পারবেন না।

শিশুকে শান্ত করার জন্য মোবাইল গেমস চালু করে না দিয়ে রঙ তুলি দিন, ছবি দেওয়া বই দিন।  আর পাশে বসে উৎসাহ দিন।

বিকেল বেলা মাঠে খেলার জো এখন নেই। বাড়ির উঠোন থাকলে সেখানে কিছু খেলতে পারেন। বা ছাদেও খেলতে পারেন। খেলাধুলো করলে শিশুর শারিরিক ও মানসিক বিকাশ হবে। তবে লকডাউন কে উপেক্ষা করে  আর পাচজন বাচ্চার সঙ্গে খেলার অনুমতি দেবেন না।

শিশুর বোঝার ক্ষমতা হলে মোবাইল, ট্যাবলেটের ক্ষতিকর দিকগুলোর কথা ভাল করে বুঝিয়ে বলুন।

ঘরেও সারাক্ষণ করোনার আপডেট নিতে বা সিনেমা দেখার জন্য জোড়ে টিভি চালিয়ে রাখবেন না। একটা নির্দিস্ট সময়েই শুধু টিভি দেখবেন। আজকের দিনের শিশুরা বেশিরভাগই টেক স্যাভি। বড়দের থেকেও তারা অনেক বেশি এসব বিষয় সম্পর্কে ওয়াকিবহাল। ওদের এর খারাপ দিক সম্পর্কে বোঝানোর আগে বাবা, মায়ের বিষয় সম্পর্কে জেনে নেওয়া দরকার। তাহলেই শিশুদের ভালোভাবে বোঝাতে পারবেন।

ঘরের একটা নির্দিস্ট জায়গায় শিশুর খেলার সামগ্রী থাকবে। কোনো ইলেকট্রনিক দ্রব্য যেমন, মোবাইল, ল্যাপ্টপ, ট্যাবলেট সেই টেকনোলজি ফ্রি এলাকায় থাকবে না।

শিশুর ঘরে কোনো রকম টিভি বা কম্পিউটার রাখবেন না। রাত জেগে এসব নিয়ে থাকলে ঘুমের ব্যঘাত ঘটবে।

PrevPreviousA Nation Starved: Could ‘New India’ Witness a Famine?
Next‘By the Time a Famine is Declared Officially, it is Already too Late’Next
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

সম্পর্কিত পোস্ট

ডক্টরস’ ডে-তে কিছু ভাবনা-চিন্তা

July 3, 2022 No Comments

আজ ডক্টর্স ডে। ডাক্তারদের নিয়ে ভালো ভালো কথা বলার দিন। ডাক্তারবাবুদেরও নিজেদের মহান ভেবে আত্মপ্রসাদ লাভের দিন। দুটিই বাড়াবাড়ি এবং ভ্রান্ত। কেননা, স্রেফ একটি বিশেষ

কেন? প্রথমাংশ: ছ’তলার রহস্য

July 3, 2022 No Comments

~এক~ হাতের বইটা নামিয়ে রেখে মিহির গুপ্ত দেওয়ালের ঘড়ির দিকে তাকালেন। পৌনে একটা। ঘরে একটাই রিডিং ল্যাম্পের আলো। নিভিয়ে দিলেন। বাইরে ঝিমঝিমে অন্ধকার। শহর হলে

মেডিক্যাল কলেজের ইতিহাস (২য় পর্ব) – ১৮৬০ পরবর্তী সময়কাল

July 3, 2022 No Comments

ষষ্ঠ অধ্যায় – মেডিক্যাল শিক্ষার অন্দরমহলে নারীর প্রবেশ প্রিন্সিপাল ডি. বি. স্মিথের পেশ করা ১৮৭২-৭৩ শিক্ষাবর্ষের রিপোর্টের শুরুতে খবর দেওয়া হল – কেমিস্ট্রি ও মেডিক্যাল

যেখানের কথা বলতে হয় ফিসফিস করে

July 2, 2022 No Comments

মাঝবয়সী, ৪০-৪৫ বছরের মানুষ। কাজ করতে গেলে ভয়, বাইরে বেরোলে ভয়, বেশি মানুষ দেখলে ভয়, একা থাকলে ভয়। তার সঙ্গে জুড়ে আছে অনেকদিন ধরে চলতে

কাল যেমন ছিলাম আজও তেমনই আছি,……অতি সাধারণ একজন খেটে খাওয়া মানুষ।

July 2, 2022 No Comments

লিখব না, লিখব না করেও লিখে ফেললাম। আজ এক ডাক্তার বন্ধু’র দেয়ালে এই চমৎকার লাইনগুলো দেখার পরে না লিখে পারলাম না। বন্ধুটি আবেদন করছে: “বুকে

সাম্প্রতিক পোস্ট

ডক্টরস’ ডে-তে কিছু ভাবনা-চিন্তা

Dr. Bishan Basu July 3, 2022

কেন? প্রথমাংশ: ছ’তলার রহস্য

Dr. Aniruddha Deb July 3, 2022

মেডিক্যাল কলেজের ইতিহাস (২য় পর্ব) – ১৮৬০ পরবর্তী সময়কাল

Dr. Jayanta Bhattacharya July 3, 2022

যেখানের কথা বলতে হয় ফিসফিস করে

Dr. Aniket Chatterjee July 2, 2022

কাল যেমন ছিলাম আজও তেমনই আছি,……অতি সাধারণ একজন খেটে খাওয়া মানুষ।

Dr. Samudra Sengupta July 2, 2022

An Initiative of Swasthyer Britto society

আমাদের লক্ষ্য সবার জন্য স্বাস্থ্য আর সবার জন্য চিকিৎসা পরিষেবা। আমাদের আশা, এই লক্ষ্যে ডাক্তার, স্বাস্থ্যকর্মী, রোগী ও আপামর মানুষ, স্বাস্থ্য ব্যবস্থার সমস্ত স্টেক হোল্ডারদের আলোচনা ও কর্মকাণ্ডের একটি মঞ্চ হয়ে উঠবে ডক্টরস ডায়ালগ।

Contact Us

Editorial Committee:
Dr. Punyabrata Gun
Dr. Jayanta Das
Dr. Chinmay Nath
Dr. Indranil Saha
Dr. Aindril Bhowmik
Executive Editor: Piyali Dey Biswas

Address: 

Shramajibi Swasthya Udyog
HA 44, Salt Lake, Sector-3, Kolkata-700097

Leave an audio message

নীচে Justori র মাধ্যমে আমাদের সদস্য হন  – নিজে বলুন আপনার প্রশ্ন, মতামত – সরাসরি উত্তর পান ডাক্তারের কাছ থেকে

Total Visitor

399740
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Copyright © 2019 by Doctors’ Dialogue

wpDiscuz

আমাদের লক্ষ্য সবার জন্য স্বাস্থ্য আর সবার জন্য চিকিৎসা পরিষেবা। আমাদের আশা, এই লক্ষ্যে ডাক্তার, স্বাস্থ্যকর্মী, রোগী ও আপামর মানুষ, স্বাস্থ্য ব্যবস্থার সমস্ত স্টেক হোল্ডারদের আলোচনা ও কর্মকাণ্ডের একটি মঞ্চ হয়ে উঠবে ডক্টরস ডায়ালগ।