Facebook Twitter Google-plus Youtube Microphone
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
Menu
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
Swasthyer Britte Archive
Search
Generic filters
  • আরোগ্যের সন্ধানে
  • ডক্টর অন কল
  • ছবিতে চিকিৎসা
  • মা ও শিশু
  • মন নিয়ে
  • ডক্টরস’ ডায়ালগ
  • ঘরোয়া চিকিৎসা
  • শরীর যখন সম্পদ
  • ডক্টর’স ডায়েরি
  • স্বাস্থ্য আন্দোলন
  • সরকারি কড়চা
  • বাংলার মুখ
  • বহির্বিশ্ব
  • তাহাদের কথা
  • অন্ধকারের উৎস হতে
  • সম্পাদকীয়
  • ইতিহাসের সরণি
Menu
  • আরোগ্যের সন্ধানে
  • ডক্টর অন কল
  • ছবিতে চিকিৎসা
  • মা ও শিশু
  • মন নিয়ে
  • ডক্টরস’ ডায়ালগ
  • ঘরোয়া চিকিৎসা
  • শরীর যখন সম্পদ
  • ডক্টর’স ডায়েরি
  • স্বাস্থ্য আন্দোলন
  • সরকারি কড়চা
  • বাংলার মুখ
  • বহির্বিশ্ব
  • তাহাদের কথা
  • অন্ধকারের উৎস হতে
  • সম্পাদকীয়
  • ইতিহাসের সরণি
  • আরোগ্যের সন্ধানে
  • ডক্টর অন কল
  • ছবিতে চিকিৎসা
  • মা ও শিশু
  • মন নিয়ে
  • ডক্টরস’ ডায়ালগ
  • ঘরোয়া চিকিৎসা
  • শরীর যখন সম্পদ
  • ডক্টর’স ডায়েরি
  • স্বাস্থ্য আন্দোলন
  • সরকারি কড়চা
  • বাংলার মুখ
  • বহির্বিশ্ব
  • তাহাদের কথা
  • অন্ধকারের উৎস হতে
  • সম্পাদকীয়
  • ইতিহাসের সরণি
Menu
  • আরোগ্যের সন্ধানে
  • ডক্টর অন কল
  • ছবিতে চিকিৎসা
  • মা ও শিশু
  • মন নিয়ে
  • ডক্টরস’ ডায়ালগ
  • ঘরোয়া চিকিৎসা
  • শরীর যখন সম্পদ
  • ডক্টর’স ডায়েরি
  • স্বাস্থ্য আন্দোলন
  • সরকারি কড়চা
  • বাংলার মুখ
  • বহির্বিশ্ব
  • তাহাদের কথা
  • অন্ধকারের উৎস হতে
  • সম্পাদকীয়
  • ইতিহাসের সরণি
Search
Generic filters

হোম আইসোলেশনে থাকা কোভিড রোগী কি খাবেন?

IMG_20210501_234259
Dr. Sarmistha Das

Dr. Sarmistha Das

Dermatologist
My Other Posts
  • May 2, 2021
  • 6:58 am
  • No Comments

স্বাভাবিক নিয়মেই, ঘরে আইসোলেশনে থাকা করোনা রোগী ও তার পরিবার কখন কি খাবেন জানতে চাইছেন । সুষম পুষ্টিকর খাবার করোনা রোগীর ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ । এত ফোন অ্যাটেন্ড করার ফাঁকে খুব বিশদে বলতে একটু অসুবিধা । নেটে যে খাবারের তালিকা , সেখানে সব সাহেবী খাবার । আমাদের মধ্যবিত্ত খাদ্যাভ্যাস ও সহজলভ্যতা অনুযায়ী একটা খাবার চার্ট বানানো হল ।

ঘরে আইসোলেশনে থাকা করোনা পেশেন্টদের ডায়েট চার্ট

সকালে উঠে(Morning tea) –চা, দুটো বিস্কুট
জলখাবার (Break fast)–দু স্লাইস পাঁউরুটি মাখন বা জ্য্যাম সহ, একটা পাকা কলা, এক কাপ দুধ , একটা ডিম সেদ্ধ বা পোচ / অথবা হাতে গড়া রুটি ছোট দুটো , নানারকম সবজি দিয়ে তরকারি, একটা পাকা কলা , একটা ডিম সেদ্ধ / অথবা দুধ কর্ণফ্লেক্স , ডিম সেদ্ধ , কলা/ কর্ণফ্লেক্সের বদলে কেউ পছন্দ করলে মুড়ি

মাঝখানে ( Mid breakfast ) –যে কোনো একটা ফল ছোট টুকরো করে কেটে দেবেন –পেয়ারা অথবা তরমুজ অথবা আপেল

দুপুরে ( Lunch ) –পরিমাণ মতো ভাত , এক বাটি ঘন ডাল, তরকারি নানারকম সবজি দিয়ে । যেমন গাজর , বীনস বা বরবটি , পটল , বাঁধাকপি ইত্যাদি । তরকারির মধ্যে কিছু নিউট্রিলা চাঙ্ক দিলে ভালো । পাতলা মাছের ঝোল ,ঘরে পাতা টক দই ।

বিকেলে –চা , বিস্কুট।
অঙ্কুরিত ছোলা একটু মুখরোচক ভাবে — শশা , টমেটো, পেঁয়াজ কুচি দিয়ে, সামান্য বীট লবন, লেবুর রস ছড়িয়ে । কোনোদিন অঙ্কুরিত মুগ খেতে পারেন ছোলার বদলে । কোনোদিন মুড়ি, ছোলা ভেজানো ।

রাতে (Dinner) তাড়াতাড়ি করে নেবেন । গরম স্যুপ । দুটো হাতে গড়া রুটি , পাতলা চিকেনের ঝোল ( দু পিস চিকেন সহ) , ডাল, তরকারি । চিকেনের বদলে পনীর অথবা নিউট্রিলার তরকারি ।

শোবার আগে–দুধ এক কাপ / স্যুপ

সারাদিনে প্রচুর পরিমাণে জল খাবেন । সব অল্প তেলে রান্না হবে । ঝাল মশলা একদম নয় । ডায়াবেটিস , কিডনি বা অন্য কোনো সমস্যা থাকলে সেই অসুখের নির্ধারিত খাদ্যবিধি মেনে চলবেন ।

PrevPreviousদ্বিতীয় ঢেউ এর দিনগুলি ১২
Nextকোভিড রাজনীতিNext
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

সম্পর্কিত পোস্ট

যেখানের কথা বলতে হয় ফিসফিস করে

July 2, 2022 No Comments

মাঝবয়সী, ৪০-৪৫ বছরের মানুষ। কাজ করতে গেলে ভয়, বাইরে বেরোলে ভয়, বেশি মানুষ দেখলে ভয়, একা থাকলে ভয়। তার সঙ্গে জুড়ে আছে অনেকদিন ধরে চলতে

কাল যেমন ছিলাম আজও তেমনই আছি,……অতি সাধারণ একজন খেটে খাওয়া মানুষ।

July 2, 2022 No Comments

লিখব না, লিখব না করেও লিখে ফেললাম। আজ এক ডাক্তার বন্ধু’র দেয়ালে এই চমৎকার লাইনগুলো দেখার পরে না লিখে পারলাম না। বন্ধুটি আবেদন করছে: “বুকে

ব্যঙ্গের নাম অগ্নিপথ (১)

July 2, 2022 No Comments

সুকান্তবাবু (ইনি কবি নন, রাজনৈতিক ন্যাতা, মজুমদার নামের) বলিলেন, সেনাবাহিনীতে যৌবনের অভাব হইয়াছে! অগ্নিপথের প্রয়োজন সেইকারণেই। ****************************** অভাব হওয়ার কথা তো বটেই। সেনাবাহিনীতে এই মুহূর্তে

গর্ভপাতের অধিকার প্রসঙ্গে

July 1, 2022 No Comments

মার্কিন শীর্ষ আদালত মেয়েদের গর্ভপাতের অধিকারে হস্তক্ষেপ করেছে। এটুকু নিশ্চিত। সেই রায়ের সূত্র ধরে সেদেশের বিভিন্ন রাজ্য নিজেদের আইনে ঠিক কী কী বদল আনবে, তা

রক্ত উপত্যকা

July 1, 2022 1 Comment

6th August 2019 এ লেখা যেদিন Article 370 abolished হল। লজ্জিত আমি কথা রাখিনি। রক্ত বয়ে গেল আমি তাকিয়ে দেখিনি। প্রবীন চিনার সারি আকাশে তাকিয়ে

সাম্প্রতিক পোস্ট

যেখানের কথা বলতে হয় ফিসফিস করে

Dr. Aniket Chatterjee July 2, 2022

কাল যেমন ছিলাম আজও তেমনই আছি,……অতি সাধারণ একজন খেটে খাওয়া মানুষ।

Dr. Samudra Sengupta July 2, 2022

ব্যঙ্গের নাম অগ্নিপথ (১)

Dr. Swastisobhan Choudhury July 2, 2022

গর্ভপাতের অধিকার প্রসঙ্গে

Dr. Bishan Basu July 1, 2022

রক্ত উপত্যকা

Dr. Asish Kumar Kundu July 1, 2022

An Initiative of Swasthyer Britto society

আমাদের লক্ষ্য সবার জন্য স্বাস্থ্য আর সবার জন্য চিকিৎসা পরিষেবা। আমাদের আশা, এই লক্ষ্যে ডাক্তার, স্বাস্থ্যকর্মী, রোগী ও আপামর মানুষ, স্বাস্থ্য ব্যবস্থার সমস্ত স্টেক হোল্ডারদের আলোচনা ও কর্মকাণ্ডের একটি মঞ্চ হয়ে উঠবে ডক্টরস ডায়ালগ।

Contact Us

Editorial Committee:
Dr. Punyabrata Gun
Dr. Jayanta Das
Dr. Chinmay Nath
Dr. Indranil Saha
Dr. Aindril Bhowmik
Executive Editor: Piyali Dey Biswas

Address: 

Shramajibi Swasthya Udyog
HA 44, Salt Lake, Sector-3, Kolkata-700097

Leave an audio message

নীচে Justori র মাধ্যমে আমাদের সদস্য হন  – নিজে বলুন আপনার প্রশ্ন, মতামত – সরাসরি উত্তর পান ডাক্তারের কাছ থেকে

Total Visitor

399630
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Copyright © 2019 by Doctors’ Dialogue

wpDiscuz

আমাদের লক্ষ্য সবার জন্য স্বাস্থ্য আর সবার জন্য চিকিৎসা পরিষেবা। আমাদের আশা, এই লক্ষ্যে ডাক্তার, স্বাস্থ্যকর্মী, রোগী ও আপামর মানুষ, স্বাস্থ্য ব্যবস্থার সমস্ত স্টেক হোল্ডারদের আলোচনা ও কর্মকাণ্ডের একটি মঞ্চ হয়ে উঠবে ডক্টরস ডায়ালগ।