মন মেজাজ ভাল থাকে না। মনে কেবল চিন্তা (আসলে দুশ্চিন্তা) কিংবা মনে সব সময়ে একটা ভয় কাজ করছে, এমন কথা হামেশাই শুনতে হয়। দুশ্চিন্তার কারণ

ও কেন আমার মনের মতো নয়….. দু’জন মানুষ তারা স্বামী স্ত্রী হতে পারেন কিংবা শাশুড়ী বৌমা হতে পারেন কিংবা প্রেমিক প্রেমিকা হতে পারেন যখন সম্পর্কের

মনেরে আজ কহো যে ৪ মনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে গেলে দুটো বিষয়ে সচেতন হতে হবে। ১. আমাদের চিন্তা, ভাবনা, বিশ্বাস ইত্যাদি ২. আবেগ/ অনুভূতি ধরে নেওয়া

আজ একজনের মেসেজ পেলাম। তিনি জানাচ্ছেন, অন্যের ব্যবহারে বার বার আঘাত পাচ্ছেন। নিজেকে আঘাত থেকে রক্ষা করতে পারছেন না একে বারেই। ছোট থেকেই শান্ত স্বভাবের,,

মনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে গেলে জানতে হবে আমাদের মন কি ভাবে কাজ করে। একটা উদাহরণ দিলে আপনাদের বুঝতে সুবিধা হবে। বিশাখা আর তনয়া দু’জনেই এক অফিসে

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার গাইড বুক অবলম্বনে।